PROČ CHODIT NA MASÁŽ?

Masáž, jako upevnění zdraví a příjemná relaxace. Proč je dobrá a jak často chodit?

Možná si říkáte, že jste mladí a vaše tělo ještě neopotřebované a žádné uvolnění nepotřebuje. Masáž však není určena jen lidem ve zralém věku.

Příjemné uvolnění svalů a celkovou relaxaci bychom si měli dopřávat v každém věku.

Všichni jsme součástí koloběhu třetího tisíciletí, ať chceme nebo ne, jsme v podstatě na tom všichni stejně. Zaměstnání, starost o domácnost, rodina, finanční těžkosti apod. jsou zdrojem nikdy nekončícího stresu. Stres je opravdu všudypřítomný.  Stav naší duše úzce souvisí se stavem těla a naopak. Psychické vypětí vyvolává často nepřirozené napětí svalů, což se může projevit na dalších částech těla.

Zajímavé je, že si vzájemnou souvislost mezi psychickým stavem  a  tělesnými obtížemi vůbec nemusíme uvědomit, přitom jedna část těla odpovídá za problémy části druhé. To jsou pak naše bolavá záda, ztuhlá ramena i pocit únavy a to ke zdravému životu nepatří. Je třeba obnovovat proudění energií, výměnu látek a celkově pozitivních stavů. Existují způsoby, jak tyto  problémy  odbourat. Masáž představuje jeden z nich. Vedle relaxačních účinků mají masáže také blahodárný zdravotní vliv.

Podíváte-li se do slovníků se záměrem zjistit, jak je masáž definována, zjistíte, že se jedná o tření svalů těla s léčebným účinkem. Masáž tedy představuje jakýsi druh terapie, která je stará již tisíce let. Kdy vlastně vznikla, se s určitostí říci nedá, v podstatě to však není ani příliš důležité. Hlavní je, že existuje, a vy si můžete dopřát její účinky a to bez výčitek!             

Existuje neskutečné množství typů masáží, které jsou zaměřeny na různé oblasti těla i ducha člověka. Výsledkem každé masáže by mělo být celkové uvolnění organismu od napětí a stresu.

Ženy jsou v dnešní době hodně vytížené a možná také z nedostatku lásky ke svému tělu si nedopřejí péči o svoje tělo, jakou by si zasloužilo.

Jak působí masáž  na Vaše tělo?

•    kvalitní a pravidelná masáž zvyšuje koncentraci
•    dodá vašemu tělu energii
•    napomůže k vaší duševní a tělesné rovnováze
•    
odstraňuje svalové napětí, křeče
•    zvyšuje flexibilitu svalů

•    odstraňuje bolesti zad způsobené sedavým stylem života
•    posiluje krevní a lymfatický oběh
•    zbavuje nás únavy a toxinů
•    účinkuje na nespavost
•    podílí se na tvorbě endorfinů, což vede k dobré náladě
•    působí na celý nervový systém, který řídí funkci vnitřních orgánů
•    zmírňuje bolesti hlavy, které jsou způsobeny psychickým a nervovým zatížením
•    posiluje imunitní systém
•    působí preventivně proti mnoha nemocem
•    masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit
•    zklidní vaši mysl a zbaví vás stresu
•    zlepšuje krevní oběh a uvolňuje napětí
•    masáží se odstraňují odumřelé buňky z povrchu kůže
•    dochází k prokrvení kůže
•    snižuje bolest a svalovou únavu, čistí svaly od toxických látek

Jak často chodit na masáž?

Co se týká frekvence, neexistuje žádný návod, jak často se nechat masírovat, vždy jde o individuální záležitost.

Obecně platí pouze, že celkový pozitivní efekt přináší pravidelnost. Jestli jednou týdně, nebo jednou měsíčně závisí na celé řadě faktorů. Proto by si měl každý z nás najít své optimální řešení, tak aby cítil, že mu daná frekvence masáží splňuje jeho tělesné i duševní požadavky, volnění svalů a psychiky.

Doporučuji chodit na masáže z počátku častěji a pak 1x měsíčně udržovat interval, aby nedocházelo k tuhnutí svalů kolem páteře a později dalším komplikacím.

Komentáře